受疫情影响，这个学期变得非常特殊，近日，福州市中小学的孩子们陆续返校复学了。为帮助大家平稳顺利过渡，以平衡积极的心态回归到正常的校园生活中，5月以来，台江区委文明办、区教育局、各中小学校开展了一系列形式多样的心理健康教育，有序推进“心理复学”。

“心”礼物让复学仪式感满满。近日，福州市中小学复学潮来临，孩子们陆续踏入校园，开启新学期的学习旅程。台江区各校精心准备复学“心”礼物，助力未成年人顺利回归校园。复学当天福州市国货小学为孩子们准备了写满贴心话语“信”，引导孩子们树立健康的生活观念，培养积极向上的学习习惯。台江第三中心小学鳌峰分校的老师们精心布置了教室，设计了“敬畏生命、感恩生活”黑板报，并为同学们准备了爱心满满的旺旺礼包，师生们还在教室里玩起“让心灵回归”的小游戏，找寻回归校园的喜悦与温暖。台江第五中心小学为返校的孩子们准备了100%中奖的抽奖券，一张张抽奖劵上写满鼓励的话语以及心理调适技巧，引导孩子们迅速适应校园生活。

“心”技巧让孩子学会自我调节。复学后，学习压力大、情绪不稳定等心理问题随之而来，及时调整心理状态成为“头”等大事，台江区开展心理专题讲座、面对面谈心、课前心理拓展等一系列主题活动，向孩子们传授自我心理调节的方法。台江第三中心小学在课前安排5分钟时间，由老师组织学生们开展心理素质拓展活动，其中包括心理小游戏、心理故事、心灵手语操等，帮助孩子们缓解内心的不适情绪。福州市光明小学在心理咨询室“心灵加油站”中，开展了心理关爱互动活动，孩子们借助沙具来表达情绪。大家积极分享触沙感受，通过破冰热身、感受沙盘、交流分享等几个环节，进一步认识自己、了解自己的内心。福州市台江第五中心小学老师与同学们进行了一场亲切谈话，了解大家在“超长假期“中的所见所闻、所思所想。导学生们学会与自我对话，自我鼓励，并适当进行体育运动；学会倾听，学会自我关怀，不要独自隐藏内心的烦闷。

“云”交心让心理辅导新颖有趣。台江区积极利用抖音、腾讯课堂、微博等直播平台开展“云”上交心系列活动，特别邀请心理大咖在线答疑解惑、投送复学心理调适“锦囊”。5月26日晚上8点由中共台江区委文明办、共青团台江区委、台江区教育局共同主办、台江区心理健康辅导站承办的台江区中小学复学心理辅导第一期直播“新学期•心语新愿”如期上线，吸引了14万多师生家长在线观看。5月31日第二期直播“疫”样的六一，“童”样精彩准点上线，直播内容以有奖竞答游戏为主线中间穿插了许多和心理健康有关的小知识让孩子们在游戏中学会正确地抒发情绪、排解焦虑。台江第一中心小学的心理老师利用《空中课堂》与孩子们在线交心，了解孩子们的心态和情绪变化，并给孩子们缓解压力、舒缓情绪的方法。

“心”课程，为家长解开复学谜团。在对学生的心理健康教育中，家庭的影响，是至关重要的一环。为此，台江区开设了“家长课堂”，为家长提供线上辅导，帮助家长进一步了解孩子的心态变化，学会如何更好地与孩子沟通，从家庭层面为孩子提供更坚实的心理支持，为孩子的心灵撑起无雨的天空。台江第一中心小学通过学校的微信公众号发布了家庭心理教育专题内容，引导家长学习与孩子沟通的技巧，台江第三中心小学专门制作了供家长学习的知识胶囊，聚焦孩子返校复学的心理状况，让家长更了解自己的孩子帮助孩子化解苦恼、焦躁、困惑。